保护青少年视力 家长需要提高哪些认识
发布时间：2020-07-30 16:50:18 作者：admin 浏览次数：
学生的近视问题越来越严重，已经到了影响整体国民身体素质提高的程度。近视的问题直接影响到飞行员、士兵的数量和质量，更关系到军队整体的作战能力。孩子不仅是民族的未来，也是国家的未来，所以开展全国青少年视力保护工程任重道远。那么，保护青少年视力，家长需要提高哪些认识?记者进行了深入采访。
为什么草原上的孩子很少近视
因为他们看得远还晒得到太阳
仔细分析青少年近视原因，全民爱眼形象大使、眼科医师丁立峰教授表示，目前基础教育阶段学业负担过重，而且基本是以书面书写形式为主的作业和考核方式，眼保健操和体育锻炼往往流于形式，造成了青少年视力下降的普遍问题。
体育运动不足，也是中小学生视力下降的一个重要原因。为什么生活在大城市之外广阔天地里的孩子很少近视，因为他们看得远。一个孩子在山坡上放羊，既可以看到天边的景色，也可以晒到充足的太阳，这就是他不近视的原因。生活在城市里的孩子，看不到远处，都被高楼遮住了，锻炼不了眼部肌肉，所以，近视高发。
丁立峰说：“当然，也不是鼓励学生都去野外放羊，但是不妨学习一下俄罗斯。我到俄罗斯的公园或者广场上，看到很小的孩子都在晒太阳，或者疯玩，俄罗斯的孩子很少近视，因为家长普遍重视孩子的体育锻炼。在国外，要是孩子在一年级时发现有近视苗头了，有的家长会选择让孩子休学一年，四处游玩，让眼睛得到充足的休息，可在国内，恐怕不会有家长这样做。”户外活动有利于近视眼防控。
目前，中小学生体育锻炼时间普遍不足，除了学校安排的数量少得可怜的体育课外，有些学生几乎不再进行任何体育锻炼活动，就更别提到野外运动了。
充足的阳光可以给孩子的眼睛补钙，有助于眼球巩膜的“加固”，还能够刺激视网膜分泌多巴胺，有效预防近视的发生，控制近视的发展。贾心刚建议，青少年坚持做到每天2个小时的“阳光下户外运动”，2个小时可以是持续的,也可以是间歇性的，即每天总时长达到2小时。家长们可在家中备一份视力表，1至3个月自查视力，若发现视力下降，及早就诊。
丁立峰表示，控制近视是全社会的系统工程，需要学校、家庭、学生等多方参与实施，要给孩子适当轻松的学习氛围，营造良好的运动环境，保证阳光下体育运动，培养孩子正确的用眼习惯。
发现眯眼歪头斜眼视物要注意
应及时带孩子去医院眼科就诊
人眼好比一部照相机，外界物体需要在底片上准确聚焦,才能照出清晰的照片。我市中小学生近视眼防控中心主任周亚平表示，新生儿眼球前后径(眼轴)一般为15毫米～16毫米，为远视眼，婴幼儿轻度远视属于生理正常现象。随着眼球发育，眼轴逐渐增长，远视逐渐减轻，到视力发育完全时，则变为正视眼。其中眼轴分两个生长期，1-3岁，特别是1岁以内，为快速生长期;4-14岁为缓慢生长期，每年生长0.1毫米，15岁基本稳定。在此期间，若小朋友不注意用眼卫生，过多过长时间近距离用眼，眼球就会发育“过度”，眼轴长度增加过多，此时外界的平行光线经过眼成像后,就聚焦在眼的视网膜之前，这就发生了近视。
当发现小朋友出现看东西喜欢眯眼、歪头、斜眼视物，以及看电视凑得很近等状况时，家长应注意观察孩子的视力是否出现问题，建议家长及时带孩子去医院眼科就诊。周亚平建议，青少年儿童应当每半年到正规医院做一次眼睛以及视力的检查。避免孩子近视，周亚平提醒家长要注意这些“要”和“不要”。
要：读写姿势要端正，握笔姿势要正确，眼和书保持30～35厘米距离，手距笔尖3cm距离;孩子看书原则上不要超过20分钟，在看书过后，一定要远眺;连续看电视或操作电脑30分钟后，休息5～10分钟，眼与电视屏幕距离应为屏幕对角线的5～7倍，但不得小于2米;每天保证至少1小时的户外活动，每周保证累计10小时的户外运动时间。目前研究证实，适量的户外运动可以有效预防近视的发生。
不要：不要在直射阳光或暗弱光线下读书、写字;不要躺在床上或趴在桌上看书;不要无节制地玩电脑、手机及看电视，每天玩的时间不要超过1小时;不要边走边看书，更不要在晃动的车厢里看书;不要用太细的铅笔，写太细小的字。
家长忽视近视认为“没什么”
殊不知近视并发症可致盲
丁立峰介绍，现在不少家长还存在一些错误观念：学生近视发生发展过程，不痛不痒，没什么大不了的;学生近视了，就配副眼镜，不想戴眼镜，将来可以做个激光手术“一刀了之”。
丁立峰说，实际上，近视眼不仅会给学生的学习与生活带来诸多影响与不便，造成记忆力降低，学习兴趣减退，学习效率低下，还会影响将来的升学和择业。近视对青少年的影响是一生的，一旦发展成为高度近视，还可能发生严重的并发症(视网膜脱离、白内障、青光眼、黄斑变性等)而致盲。目前，全世界都没有根治近视的办法。近视的并发症大都发生在眼球的后节部位，治疗起来比较困难。而框架眼镜、角膜接触镜、激光手术等方法，仅仅只能矫正视力，解决眼睛看远模糊的屈光缺陷，并不能降低高度近视眼并发症的发生风险。
记者了解到，报考军校、公安院校等均有视力要求。报考飞行技术、航海技术、消防工程、侦查等专业，要求考生的裸眼视力任何一眼不能低于5.0。而报考公安院校，考生的单侧裸眼视力要达到4.8及以上。
“在多数情况下，对接受近视手术人群的考生，报考专业一般不受限。像有些专业，允许通过近视手术矫正视力，例如参军、公务员、军校等，而部分极特殊专业，如空军、民航飞行员，以及潜艇、空降专业等，是不能做手术的。”市招考办工作人员介绍说。
一定要重视青少年首次配镜
不散瞳有可能查出过高度数
之前的案例中，很多孩子因为家长的错误观念，而耽误了近视的最佳控制阶段，导致度数猛涨。
丁立峰说，儿童的眼睛调节力很强，一般来说，儿童假性近视不需要配眼镜，通过平时多看远处放松，注意用眼卫生，合理饮食，就可改善。若是真性近视，就一定要戴眼镜了。有些家长担心“戴上眼镜就摘不下来了”，坚持不让孩子戴眼镜，其实这种想法是错误的，对于真性近视的孩子来说，戴眼镜是帮助孩子看清物体，与近视加深并没有直接关系。
控制近视度数加剧
需要孩子和家庭共同努力
每到寒暑假，小高都会到成视康视力康复中心就诊。开学前，他又来找丁立峰复查。拿着报告单的小高很满意：左眼375度，右眼550度。这个数据意味着小高与近视的7年抗争取得了阶段性胜利。
小高一踏入小学就近视了。学习成绩优异的他从小养成了不良书写习惯，寒暑假总奔波在辅导班间，每天的户外活动不到半小时。整个小学，再加之初中学习压力加重，当小高在初二时第一次来大庆眼科中心时，眼镜度数已达左眼350度、右眼500度。
“如果再按照现在的学习生活习惯，小高将很快迈入高度近视行列。”听到医生这样说，小高的父母急了。由于二人都属于高度近视，他们不希望自己的孩子也步其后尘。
“近视不可怕，控制很重要，只要孩子和家庭共同努力，一定能将近视度数控制在合理范围。”丁立峰说。
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