不要再做“低头族”了！
发布时间：2019-03-11 16:54:42 作者：admin 浏览次数：
随着社会进入信息化时代，我们经常可以在公交上、地铁上、课堂上、餐桌上、聚会上看到很多人低着头，手里拿着手机或者平板电脑看视频、刷朋友圈、玩游戏。他们把所有的注意力都集中在手中发亮的屏幕上，对身边的世界漠不关心，他们就是传说中的“低头族”。
也许你已经加入了“低头族”，也许你身边有很多“低头族”，不管怎样，如今“低头族”这一族群已从成年人向青少年甚至幼儿蔓延，连两三岁孩子也把手机当成了玩具。
没有人会在意多玩儿会手机会对自己造成怎样的损失，一部分成年人因为工作关系，在工作中能够缓解一段时间的眼部疲劳，偶尔贪玩一下，并不会造成多大的损失。但也有很多人在工作中需要接触电脑，甚至每天工作的大部分时间都会注视着电脑。如果这一类人也仍然贪恋手游，眼睛真正休息的时间是在什么时候呢？
以前我也不太在意，但手机已经给我了一个深刻的教训。上学时因为注意保护，所以眼睛视力一直都非常不错。可是离开学校，开始工作的时候，就开始一点一点的迷恋上了电子书，手机游戏等等。总之不管在什么时候，只要手中有空闲，拿起的肯定是手机。短短几年的光景，使一个视力优良的人，练成了近视加散光。很可笑啊，十几年的学习没累着，玩几年手机把眼睛报废了。
在这里我也介绍一下手机对眼睛的危害吧！
1、在使用智能手机阅读或游戏的时候，人眼需要不停地自我调节才能准确跟进屏幕上的图像变化。统计结果证实，有90%的使用者在长时间面对手机以后感到视物模糊、眼睛干涩、酸疼。
2、专家认为，如果长时间躺着玩手机，会因为血液大量流向眼睛而诱发结膜血管轻度充血，甚至导致结膜组织出现慢性炎性病变。
建议：为了避免造成多种眼部疾病，要注意加强日常的护理，尽量减少使用手机的时间，才能避免眼睛受到危害。荧光屏的电磁波、紫外线、放射线、刺眼的颜色和红外线等也会刺激眼睛，引起眼睛干涩、疲劳、重影、视力模糊甚至头颈疼痛等毛病。甚至出现眼病，主要表现为灼热、畏光、复视、发痒、异物感、视力下降、晶体混浊等，有的还伴有头昏、头痛等症状，也可能诱发其他一些眼病，如青光眼等。
不要觉得我危言耸听了，长时间的看确实不好，还有姿势也很重要，注意用眼卫生等等。
最后再提醒一下，孩子的眼睛远比成人要脆弱的多，而且孩子的学习也很费眼睛。尽量在孩子的手机上多加控制，不如其多参加体育锻炼类的游戏，远比玩手机要健康得多！
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